- "" را در عنوان جستجو کن
- "" را در ناشر جستجو کن
- "" را در مولف جستجو کن
- "" را در مترجم جستجو کن
سرویس ارسال اکسپرس
تاب آوری
📖 چرا این کتاب را بخوانیم؟
در دنیای پرتنش امروز، نمیتوان روی آرامش دنیای بیرون حساب کرد. پس باید قدرت را در درون خودمان بسازیم. این کتاب دقیقاً همین را به شما یاد میدهد.
ریک هنسون، روانشناس بالینی با ۳۰ سال تجربه، با تلفیق علوم اعصاب، ذهنآگاهی و روانشناسی مثبت، ۱۲ نیروی درونی را به شما معرفی میکند که در سیستم عصبی شما ریشه دارند:
🔹 شفقت و دلسوزی (برای خودتان و دیگران)
🔹 ذهنآگاهی و حضور در لحظه
🔹 پشتکار و استقامت (همان grit معروف)
🔹 قدردانی و سپاسگزاری
🔹 اعتمادبهنفس
🔹 آرامش در برابر طوفان
🔹 انگیزه و اشتیاق
🔹 صمیمیت در روابط
🔹 شجاعت
🔹 بلندپروازی
🔹 بخشندگی
🎁 چه چیزی از این کتاب به دست میآورید؟
• استرس کمتر در مواجهه با چالشهای روزمره
• اعتمادبهنفس بیشتر برای دنبال کردن فرصتها
• آرامش و تمرکز در بحرانها
• رابطه بهتر با خودتان و دیگران
• رهایی از افکار آزاردهنده و خودسرزنشگری
🏆 نظرات درخشان درباره این کتاب:
«ارزشمندترین و جامعترین کتابی که تا به حال در مورد رشد انسان خواندهام.» - دکتر جان بوریسنکو
«راهنمایی درخشان و استادانه برای زندگی شاد و پربار.» - دکتر تارا براچ
«برای هرکسی که به دنبال آرامش، شادی و آرامش درونی است عالی است.» - دکتر مارک هایمن
✅ مناسب برای:
• هر کسی که استرس و فشار زندگی او را آزار میدهد
• کسانی که میخواهند در برابر مشکلات قویتر شوند
• علاقهمندان به روانشناسی مثبت و خودسازی
